Être heureux! Dix façons de l’être.

Conférencier, formateur en vente et leadership - Guy Bourgeois

Tout le monde recherche le bonheur et il y a de multiples façons de le trouver.

En voici quelques-unes:

1- Soyez conscient de vos forces, qualités et des bons coups que vous avez réalisés. Nous avons souvent tendance à mettre l’emphase sur nos erreurs, nos faiblesses et les malchances que nous avons vécues. Il y a deux côtés à une médaille. Pourquoi ne pas prendre l’habitude de voir le bon côté?

2- Marchez rapidement et la tête haute comme si vous veniez de gagner un million de $. Notre corps réagit à nos pensées, mais l’inverse est aussi vrai. Utilisez votre corps pour montrer à votre esprit que vous êtes heureux. Agissez et bougez comme une personne heureuse.

3- Faites quelques chose que vous aimez faire. Qu’aimez-vous vraiment faire? Lire, aller au cinéma, vous baigner ou carrément ne rien faire? Faites-le!

4- Apprenez à aimer ce que vous faites. Dans tout ce qu’on fait, dans les travaux les plus insignifiants ou même les plus exigeants, il y a toujours un petit quelque chose que l’on aime. « Je n’aime pas faire le ménage, mais j’aime lorsque le ménage est fait ». Prenez l’habitude de regarder le résultat final plutôt que la corvée pour y arriver.

5- Sortez, bougez, soyez actif physiquement. Y a rien de mieux que la sueur pour enlever les pensées négatives et être fier de soi. Alors, suez un peu!

6- Tenez-vous avec des personnes qui sont heureuses. Si se tenir avec des gens déprimés est déprimant, l’inverse est aussi vrai. Sélectionnez vos relations.

7- Relevez un défi personnel. On a tous quelque chose qu’on rêve de faire ou accomplir. Que ce soit d’apprendre une nouvelle langue, jouer du piano ou sauter en parachute. Allez-y!

8- Ayez un projet en marche. L’être humain est ainsi fait. Il est heureux en accomplissant quelque chose qui lui tient à coeur. Êtes-vous en accomplissement de quelque chose qui vous tient à coeur en ce moment? Non! Qu’attendez-vous?

9-Aimez le monde. Nous éprouvons plus de plaisir à donner qu’à recevoir. Alors, donnez! Complimentez toutes les personnes que vous croisez. Aidez ceux qui vous entourent. Écoutez-les vous raconter quelque chose. Donnez ce que vous aimeriez recevoir et vous finirez par le recevoir aussi.

10- Faites ce qu’il faut pour relever votre confiance en vous. Notre niveau de confiance en soi est un peu comme notre « baromètre du bonheur ». Plus notre confiance en soi est élevée, plus notre bonheur est grand. Les neufs actions précédentes vont vous aider à augmenter votre confiance en vous. Commencez dès maintenant!

Arrêtez de chercher le bonheur! Je vous suggère de faire ces petites choses banales, et c’est lui qui va vous trouver!

Bon été!

Crédit photo : L’État Brut